您当前的位置:首页 > 养生保健 > 文章内容

维生素C的八大功效和作用,食用维生素C片最全效果

2020-01-20 16:29 来源:东方女性 作者:东方
摘要:很多女生家中都会常备维生素C药剂作为保健药品,它对健康的确有一定的帮助。在人体疲劳、感冒的时候都可以吃它。不过很多人并不知道维生素C真正的作用和功效,随便乱吃维生素片也是不行的。你知道维生素片的食

很多女生家中都会常备维生素C药剂作为保健药品,它对健康的确有一定的帮助。在人体疲劳、感冒的时候都可以吃它。不过很多人并不知道维生素C真正的作用和功效,随便乱吃维生素片也是不行的。你知道维生素片的食用禁忌吗?一起来学习一下吧!

维生素C的功效和作用

维生素C

一、抗疲劳

维生素C能够加速代谢,缓解身体疲劳,成为现代保健品。平时精神不佳身体无力的时候可以快速补充营养。

二、抗菌消炎

维生素片具有促进伤口愈合效果,可以抗菌消炎,对长痘暗疮也有作用,对皮肤美容也有所效果。

维生素C片

三、抗氧化剂

维生素C除了本身有抗自由基的效果,它还是其他抗氧化成分的保护伞,可以保持机体代谢正常,减少皮肤老化。

四、治疗贫血

维生素C本身不会补血,但是它可以增加铁质的吸收,从而间接地补充血气。它可以养护肝脏和肠胃,让身体器官机能运行正常。

五、保护牙龈

身体缺少维生素C的时候,会出现牙龈萎缩的情况。维生素C可以加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度,让口腔微血管保持健康。经常牙龈出血的人需要适当补充VC,可以保护牙齿和牙龈的强健。

维生素C的功效

六、保护动脉

VC可以保护血管正常流动,保持动脉活力,防止高胆固醇和粥样动脉硬化。它对于动脉的厚度和弹性都有改善作用。

七、合成蛋白质

维生素C对于蛋白质的形成有关键作用,它可以改善人体的皮肤组织、血管。随着人体衰老,胶原蛋白逐渐减少,补充VC能够重新连接细胞。

八、治疗坏血病

当体内的VC太少的时候就会出现微血管破裂的情况,产生坏血病、淤血,在关节、器官中出现出血的现象。

上一篇: 心脏病的早期症状并不明显,但女性可以根据这六点来预防和治疗

下一篇: 黑枸杞有什么功效?黑枸杞泡水喝五大营养价值及疗效



热门推荐
Copyright © 2009 - 2013 www.ssdsq.com
返回顶部