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榴莲的营养价值,女性吃的最佳时间

2019-09-23 14:02 来源:东方女性 作者:东方
摘要:喜欢榴莲的人觉得它十分美味,不喜欢的人觉得它很臭难以下口。它的味道独特,营养丰富,被成为水果之王,滋补的功效比老母鸡还要好。硬壳尖刺包裹的果肉却是柔软的,做成蛋糕、披萨等甜品受到了女性的喜欢。

喜欢榴莲的人觉得它十分美味,不喜欢的人觉得它很臭难以下口。它的味道独特,营养丰富,被成为水果之王,滋补的功效比老母鸡还要好。硬壳尖刺包裹的果肉却是柔软的,做成蛋糕、披萨等甜品受到了女性的喜欢。

榴莲营养

榴莲的营养价值

1、 美容亮颜

榴莲中有大量的氨基酸、维生素和蛋白质,女性食用能够加强皮肤弹性,加强抗氧化的能力,保持肌肤水润光泽。每天吃一点榴莲,具有美容肌肤的功效。

女性吃榴莲的最佳时间

2、 减轻经痛

榴莲是偏温热的,经痛的女性食用可以缓解疼痛感。特别是身体容易感觉到寒冷的人,榴莲可以达到祛除寒气,缓解痛经的效果,为身体内部保持温暖。

3、 补充体力

榴莲是一种很好的补品,用来增强体质很有效果。不仅如此,它还能短时间地达到恢复体力的效果。它的热量和糖分都很高,吃一块榴莲就能够补充身体的能量。

榴莲功效

4、 促进消化

别看榴莲的味道奇怪,这种刺激性的味道具有开胃的效果。高纤维的果肉还能够促进肠胃的蠕动和消化,让排便更加通畅。

女性食用的最佳时间

女性吃榴莲有两个最佳时间。一个是在早上吃,因为它可以提供大量的能量维持日常活动需求,另外有比较长的消耗时间不容易发胖。

另外一个时间是当作下午茶,这个时候身体比较疲累,会有肚子还不是很饿,食用后不会反酸,还可以让你接下来的工作更加有效率,是一个很好的补充时间。

偏爱榴莲的人也不能吃多,容易上火便秘,每次一百克最佳,每次一小块就足够了。甜品中的榴莲少、糖分多,更要控制分量。吃榴莲之后要多饮用清水,或者用山竹搭配,可以进行中和。

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