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板栗的功效和作用有哪些?女人多吃板栗的好处

2021-03-01 14:17 来源:东方女性 作者:东方
摘要: 板栗是一种水分很少的食物,誉有干果之称,很多人在烹饪美食的时候都不会少了板栗的存在,因为增加了板栗能使食物味道更加的好,让人增加食欲感,但是多吃板栗能有什

板栗是一种水分很少的食物,誉有干果之称,很多人在烹饪美食的时候都不会少了板栗的存在,因为增加了板栗能使食物味道更加的好,让人增加食欲感,但是多吃板栗能有什么好处吗,板栗的功效和作用有哪些。

多吃板栗有利于养胃、补肾、止血、强筋等,对反胃、腹泻、虚弱、呕吐等都有很好的作用,对消肿也有效果,很多人会因为一些美食的诱惑就导致身体上火,出现了口腔溃疡的情况,这个时候就能用板栗来进行解决,人到高年的时候也会变得虚弱,这个时候就少不了板栗的作用了。

板栗是一种很不错的补品,在孕妇期间可以多食用板栗来补充营养,蛋白质是人体最需要的一种,板栗能及时提供到位,孕妇在照顾孩子期间肯定会有缺少睡眠的情况,所以板栗能在这期间解除到疲劳的作用。

板栗虽然有它的好处,但是也有它的不足之处,比如板栗中含有的脂肪是比较高的,所以在食用过多的情况下会导致脂肪过多,容易引起肥胖,板栗最好不要在饭后摄入,板栗的淀粉过多,容易引起身体摄入的热量过高,在加上含有的脂肪,更容易使人长胖,最好是把板栗当做零食食用,但是量一定要控制。

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