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牡蛎的十大功效与作用,女生常吃为美丽加分

2019-11-06 08:31 来源:东方女性 作者:东方
摘要:牡蛎有着柔软的口感,我们经常在影视作品中看到挤上迷宫柠檬汁配上一杯红酒的吃法,很多人不习惯生吃,更习惯将牡蛎煮熟吃。牡蛎肉质肥厚营养丰富,对身体有很好的功效,一起来看一下牡蛎对健康的十大作用。

牡蛎有着柔软的口感,我们经常在影视作品中看到挤上迷宫柠檬汁配上一杯红酒的吃法,很多人不习惯生吃,更习惯将牡蛎煮熟吃。牡蛎肉质肥厚营养丰富,对身体有很好的功效,一起来看一下牡蛎对健康的十大作用。

牡蛎的功效与作用

一、养肾平肝

牡蛎属于寒性食物却不会上身,它能都滋养肾脏肝胆,对女性养阴有很好的效果。主要是里面的牛磺酸有这种功效。

牡蛎

二、补钙

牡蛎不仅自身高钙,而且高磷,磷可以帮助钙质的吸收。女性容易流失钙质,饮食补充健康有有效,吸收率更高。

三、预防贫血

女性造血功能弱可以多吃牡蛎,因为它里面的维生素B12能够促进血液的形成和流通,这在很多食物中都是没有的。

四、解毒

牡蛎具有解毒功能,帮助排出身体的有毒物质,降低胆固醇。经常吃能够促进代谢,将女性身体轻快,排便通畅。

女生

五、年轻肌肤

牡蛎中有大量的氨基酸和维生素,能够柔嫩美白肌肤。它能够滋补虚弱的身体补充气血,其中含有铜和亚铅能够促进激素的分泌。

六、强健体格

孕妇吃牡蛎特别好,可以补充女性体力,同时对胎儿发育也是有好处的,促进神经发育。

七、防癌

牡蛎具有防癌的的功效,特别是在做是放射治疗的病人,可以使治疗效果更好。

防癌

八、降低血脂

高血脂的人也可以吃牡蛎,它可以降低血脂,抑制血液凝固,畅通血液循环。

九、恢复疲劳

牡蛎能够促进体力恢复,以前是很多渔民补充营养最好的来源。它能够增加乳酸,调节内脏功能,平时健身的人使用也能够缓解疲劳。

十、保暖

牡蛎在寒冷的时候吃能够增加体温的回暖,促进血液的回流,起到四肢保暖的作用。

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