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黄精功效补气养阴:女性泡水、炖鸡解锁更多吃法

2019-10-06 08:38 来源:东方女性 作者:东方
摘要:黄精的根茎有大量营养,其中有很多淀粉可以当作菜品食用。它也是一味中药,有着补气的滋养功效,对于女性有养阴功能,因此有很多人会把它日常保健品。那么黄精到底有哪一些功效呢,什么食用方法更有利于女性健康

黄精的根茎有大量营养,其中有很多淀粉可以当作菜品食用。它也是一味中药,有着补气的滋养功效,对于女性有养阴功能,因此有很多人会把它日常保健品。那么黄精到底有哪一些功效呢,什么食用方法更有利于女性健康?一起来看看吧。

黄精的功效

黄精功效

一、抗老消毒

具有抗菌消毒作用,肌肤更为光滑。抗氧化作用显著,其中的多糖让皮肤抵抗力增强,保护肌肤弹性,让皮肤健康滋润。

二、补脾胃

脾胃虚弱导致的胃口不好、消化不良,食用黄精可以调节。它和党参一起食用能够消食开胃,改善虚弱肠胃。

三、滋补肾虚

肾虚会加速女性的衰老,黄精能够补足肾气,让气血更为充足。经常干咳的女性可以得到缓解。

黄精补气

黄精的食用方法

1、 泡水喝

黄精茶泡水特备方便,是日常保健的吃法。女性食用可以增强体质,放松压力,还有抗氧化的效果,对于肌肤抗老有显著功效。但是有痰的和湿气重的女性并不适合。

2、 黄精鸡

黄精用来炖鸡味道浓郁,汤水完全没有药材的感觉,具有补气血的效果,身体虚弱的人适合食用。将黄精切块和鸡肉一起炖煮,熟透之后取出吃鸡肉饮汤水即可。

黄精泡水

3、 黄精酒

黄精、苍术等中药材放入白酒中,煮开后密闭一个季度饮用,具有缓解风湿、黑发的功能,在其中加入一些蜂蜜口感会更好。

4、 黄精饭

黄精的口感外形和山芋相似,煮熟后脆软清甜,将它做成焖饭营养满满。将猪头肉、黄精和洋葱先炒到半熟,米饭煮开的时候倒入搅拌,加入一点酱油在电饭锅中焖熟,变化主食口味,经常吃有循环血气的功效。

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